{"id":28740,"date":"2018-01-19T11:07:05","date_gmt":"2018-01-19T10:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/?p=28740"},"modified":"2025-04-09T13:54:22","modified_gmt":"2025-04-09T11:54:22","slug":"fit-trouwen-yes-go-for-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/","title":{"rendered":"Fit trouwen.. Yes go for it!"},"content":{"rendered":"

Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens vliegen rond je oren. Denk aan stoppen met roken, meer tijd voor jezelf, pas iets nieuws kopen als het \u00e9cht nodig is, en natuurlijk meer sporten. Dat laatste komt goed van pas\u00a0mocht je van plan zijn\u00a0dit jaar te gaan trouwen. Want wat is er nu leuker om met een big smile van oor tot oor helemaal fit in je trouwjurk te staan shinen!<\/p>\n

Graag geven we je 6 tips om je op weg te helpen.<\/p>\n

Stap 1 \u2013 Begin vroeg. <\/strong><\/h2>\n

Yes! Het is zover, er zit een verlovingsring om je vinger en dat kan maar 1 ding betekenen.. trouwen!! Dus wil je helemaal fit verschijnen op je trouwdag dan is nu het moment om te beginnen. Het is namelijk nooit te vroeg om te starten.\u00a0Optimaal genieten<\/strong> van je trouwdag is je doel. Dus begin echt op tijd. Wacht niet toch een week voor je bruiloft maar begin nu!\u00a0Dit geeft voldoende tijd om je doel te stellen en deze ook te halen<\/p>\n

Stap 2 \u2013 Maak een checklist<\/strong><\/h2>\n

Omdat je aan zoveel moet denken voor jullie huwelijksdag is het handig om van deze checklist<\/a><\/u><\/strong> gebruik te maken om zo niets te vergeten. Door de checklist heb je meer tijd en rust<\/strong> om fit en in shape op je trouwdag te verschijnen.\u00a0Werken zonder een checklist kan stress geven en daarom is het belangrijk om rust in je hoofd te hebben. De combinatie van een checklist, gezond eten en bewegen geeft je energie.\u00a0Dus met deze ingredi\u00ebnten verschijn je helemaal zen, fit en natuurlijk in shape op je trouwdag.<\/p>\n

\n

Stap 3 \u2013 Gezond eten.<\/strong><\/h2>\n

We weten allemaal dat gezonde voeding en veel water<\/strong> drinken belangrijk is om je fit en gezond te voelen. Combineer gezonde voeding met een work-out en je goede figuur komt helemaal toch zijn recht op jullie grote dag. Pak het niet te drastisch aan met bijvoorbeeld een crash- dieet, maar gun jezelf zo af en toe nog eens iets lekkers. Zoals bijvoorbeeld tijdens een verjaardag of feestje. Zo is het goed vol te houden. En niet onbelangrijk laat je goed infomeren over wat echt gezond is en vooral wat haalbaar is.<\/p>\n

\n

Stap 4 \u2013 Beweeg met een Buddy<\/strong><\/h2>\n

Samen is gezelliger toch<\/strong>? Als bruidje moet je natuurlijk niet de enige zijn die\u00a0straalt op alle de trouwfoto\u2019s. Dus vraag je verloofde om met je mee te sporten. Het is niet alleen gezelliger, je hebt dan ook een extra motivatie omdat jullie hetzelfde doel voor ogen hebben binnen een bepaalde tijd. Plan om te beginnen 2 x in de week een work-out met z\u2019n 2en en jullie conditie gaat met sprongen vooruit.\u00a0Een hele avond dansen op de dansvloer lijkt nu ineens niet meer zo onrealistisch. So let\u2019s move!<\/p>\n

Stap 5 – The Dress<\/strong><\/h2>\n

Een bijzonder moment is het uitkiezen van je trouwjurk. En zo\u2019n perfecte jurk geeft net dat duwtje in je rug om je doel te bereiken<\/strong>.\u00a0Want als je eenmaal weet waar je naar toe werkt dan kan je je work-out aanpassen om zo mooi in je trouwjurk te verschijnen. Kies je bijvoorbeeld voor een strapless-jurk dan train je de schouders, ga je voor mermaid style, dan train je de heupen.<\/p>\n

Stap 6 \u2013 Plezier<\/strong><\/h2>\n

Het laatste\u00a0en belangrijkste is vooral om te genieten.\u00a0Have fun<\/strong> tijdens het bereiken van je doel. Eet gezond en kies dan ook gezonde gerechten die ook echt heerlijk zijn. Hetzelfde geldt voor sporten\/bewegen. Kies een sport die bij je past. Zo is het makkelijk vol te houden en als bonus krijg je niet alleen een mooier figuur maar ook nog eens meer energie!\u00a0Dus stuur alvast je save the date<\/strong> kaartjes want voor je het weet is het al zover.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens vliegen rond je oren. Denk aan stoppen met roken, meer tijd voor jezelf, pas iets nieuws kopen als het \u00e9cht nodig is, en natuurlijk meer sporten. Dat laatste komt goed van pas\u00a0mocht je van plan zijn\u00a0dit jaar te gaan trouwen. Want wat is er nu leuker […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":100294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"product_relevance":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[6313,6310,6314,99,6315,6312],"class_list":["post-28740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trouw","tag-doelen","tag-fit-trouwen","tag-gezond-eten","tag-huwelijk","tag-save-the-date","tag-work-out"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"\nFit trouwen.. Yes go for it! - Tadaaz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wil je fit trouwen? Dus helemaal in shape en van vroeg tot laat genieten van deze bijzondere dag? Dan geven wij graag tips om je te helpen dit doel te bereiken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28740\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fit trouwen.. Yes go for it! - Tadaaz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wil je fit trouwen? Dus helemaal in shape en van vroeg tot laat genieten van deze bijzondere dag? Dan geven wij graag tips om je te helpen dit doel te bereiken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tadaaz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-19T10:07:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-09T11:54:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/GIRLSSHOOT-26.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1928\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marion Dieleman\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marion Dieleman\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fit trouwen.. Yes go for it! - Tadaaz","description":"Wil je fit trouwen? Dus helemaal in shape en van vroeg tot laat genieten van deze bijzondere dag? Dan geven wij graag tips om je te helpen dit doel te bereiken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28740","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Fit trouwen.. Yes go for it! - Tadaaz","og_description":"Wil je fit trouwen? Dus helemaal in shape en van vroeg tot laat genieten van deze bijzondere dag? Dan geven wij graag tips om je te helpen dit doel te bereiken.","og_url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/","og_site_name":"Tadaaz","article_published_time":"2018-01-19T10:07:05+00:00","article_modified_time":"2025-04-09T11:54:22+00:00","og_image":[{"width":1928,"height":1287,"url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/GIRLSSHOOT-26.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marion Dieleman","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Marion Dieleman","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/"},"author":{"name":"Marion Dieleman","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/8a8cc98cb73634a022bf8cbc3de3f4b6"},"headline":"Fit trouwen.. Yes go for it!","datePublished":"2018-01-19T10:07:05+00:00","dateModified":"2025-04-09T11:54:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/"},"wordCount":621,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/GIRLSSHOOT-26.jpg","keywords":["doelen","fit trouwen","gezond eten","Huwelijk","save the date","work-out"],"articleSection":["Huwelijk"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/","url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/","name":"Fit trouwen.. Yes go for it! - Tadaaz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/GIRLSSHOOT-26.jpg","datePublished":"2018-01-19T10:07:05+00:00","dateModified":"2025-04-09T11:54:22+00:00","description":"Wil je fit trouwen? Dus helemaal in shape en van vroeg tot laat genieten van deze bijzondere dag? Dan geven wij graag tips om je te helpen dit doel te bereiken.","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/trouw\/fit-trouwen-yes-go-for-it\/#primaryimage","url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/GIRLSSHOOT-26.jpg","contentUrl":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/GIRLSSHOOT-26.jpg","width":1928,"height":1287},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#website","url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/","name":"Tadaaz","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#organization","name":"Tadaaz","url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/TADAAZ_LOGO_RGB_BLOG.svg","contentUrl":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/TADAAZ_LOGO_RGB_BLOG.svg","caption":"Tadaaz"},"image":{"@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/8a8cc98cb73634a022bf8cbc3de3f4b6","name":"Marion Dieleman","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/429de7ceb7a905826fb173f825fd041ce9b114b333bf7f10d6d76c420b8c7f1d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/429de7ceb7a905826fb173f825fd041ce9b114b333bf7f10d6d76c420b8c7f1d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marion Dieleman"},"description":"Als echte enthousiasteling vind ik het heerlijk om mijn inspiratie en ideetjes met jullie te delen. Ik werk dan ook met veel plezier bij Tadaaz, want hier krijg ik de kans om dit te doen. Niet alleen in een blog boordevol leuke tips en weetjes, maar ook door onze geboortekaartjes, trouwkaartjes, feestkaartjes en een heleboel bedankjes! Celebrate and enjoy the Happy Moments in life.","url":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/author\/marion-dieleman\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28740"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102871,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28740\/revisions\/102871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tadaaz.nl\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}